ciąża

Przebieg ciąży

Przebieg ciąży jest uzależniony indywidualnie, praktycznie od każdej kobiety. Z powodzeniem jednak każda kobieta, która jest w pierwszym trymestrze, może wyróżnić standardowe objawy, z jakimi będzie się zmagać. To dolegliwości, które towarzyszą głównie przez pierwsze miesiące ciąży, a dokładniej mówiąc pierwszy trymestr ciąży. Ich intensywność, jak i charakter oraz kwestia czy w ogóle się pojawią, uzależniona jest od wielu czynników.

Pierwsze zmiany

W pierwszym trymestrze zachodzi szereg zmian, na które wpływ ma przede wszystkim burza hormonów. Choć w łonie matki dziecko jest jeszcze na tyle małe i nierozwinięte, że podczas badań będzie widać jedynie zarodek, to jednak zmienia się wygląd ciała. Pojawiają się objawy po stronie organizmu od wewnątrz, ale i od zewnątrz. Od wewnątrz, bowiem od jakiegoś czasu tworzy się nowe życie i potrzeba przystosowania otoczenia do rozwoju dziecka. Od zewnątrz zaś widoczne stają się zmiany na ciele. Na które wpływ mają hormony, ale i powiększająca się macica.

Kobiety zwykle do czwartego miesiąca ciąży zmagają się z nudnościami. Najczęściej w godzinach porannych, ale i wiele z nich walczy z uporczywymi wymiotami także w ciągu dnia, a nawet w godzinach nocnych. Jeśli nudności i wymioty są zbyt silne i przez długi czas nie ustępują, warto wybrać się do lekarza, który przepisze specjalne środki na ten stan.

Choć generalnie w tym okresie nie dochodzi do znaczącego przybierania na wadze, a brzuszek jeszcze się nie uwypukla, to widocznie poszerza się ciało w obrębie bioder, a i pomału zaczyna zanikać talia. Wynika to ze względu na powiększającą się macicę. Do tego dochodzi jej powolne obniżanie się, przez co mogą być odczuwane bóle w podbrzuszu. Z czasem zwiększa się również apetyt, a do tego dochodzą zachcianki. Chęć na łączenie rozmaitych smaków oraz szczególne potrawy. Zmieniają się zmysły, bowiem zapachy, które niegdyś kobieta uwielbiała bądź też nie miały dla niej większego znaczenia, dziś odczuwane są znacznie mocniej, a także mogą być przyczynkiem do powstawania mdłości.

Do tego dochodzą wahania nastroju, jak i zmiany owocujące nieco odmiennymi wynikami badań krwi. Wszystko jednak określone jest w granicach normy, a kobieta wraz z upływem kolejnych miesięcy może również odczuwać pewnego rodzaju skurcze. Odmienne jednak od skurczy porodowych, łatwe do odróżnienia, a także opiewające na tę samą intensywność, jak i czas ich trwania.

Nadchodzą istotne zmiany

W pierwszym trymestrze ciąży kobieta nie odczuwa jeszcze ruchów dziecka, ale pod koniec zwykle ustępują uciążliwe objawy, jej ciało zaczyna zmieniać się coraz bardziej. Pojawia się także szansa, że już niedługo będzie można dosłownie i w przenośni na własnej skórze poczuć, że wewnątrz rozwija się prawdziwe życie.

na co uważać w ciąży

Na co powinnyśmy uważać w trakcie ciąży, czego unikać

Ciąża jest dla każdej kobiety stanem pięknym, ale i niezwykle trudnym. Wiele się mówi o tym, że to najpiękniejszy czas, ale nie da się wykluczyć szeregu objawów, które potrafią znacząco uprzykrzyć życie.

Na co zwracać uwagę?

Na etapie całej ciąży należy zwracać baczną uwagę na zmieniające się ciało oraz różnego rodzaju objawy. Wiele z nich jest całkowicie naturalnymi i fizjologicznymi, jednakże niekiedy już niewielkie odstępstwa sugerują, że z naszym organizmem bądź płodem nie wszystko jest w porządku. To znak, iż czas na szybką wizytę lekarską. Dla wyeliminowania niepożądanych problemów, zwalczenia infekcji, jeśli się pojawia, a przede wszystkim zyskania spokoju. Często bowiem wiele objawów mylonych jest z czymś poważnym, a ponadto kobiety pierwszy raz zachodzące w ciążę zaczynają nieco panikować. Każda dodatkowa dolegliwość staje się dla nich przyczynkiem do wizyty lekarskiej, ale akurat w tym wypadku lepiej pokusić się o kolejną konsultację, aniżeli pominąć coś, co mogłoby mieć niekorzystny wpływ na dziecko lub matkę.

Higiena codziennego życia

Kobiety w dużej mierze powinny zwrócić uwagę na swój tryb życia, dietę, szeroko pojętą higienę, jak i zażywanie różnego rodzaju medykamentów. Nawet zwykłe środki przeciwbólowe mogą zaszkodzić dziecku, dlatego należy skonsultować z lekarzem wszystkie lekarstwa, które dotąd były przyjmowane. Zarówno doraźnie, jak i na stałe.

Unikać, a właściwie całkowicie zrezygnować należy ze wszelkiego rodzaju używek. O ich negatywnym wpływie na stan zdrowia przeciętnej osoby, a co dopiero kobiety w ciąży nie trzeba wspominać. Pod względem diety należy bacznie przyjrzeć się swoim dotychczasowym nawykom żywieniowym. Nie może przecież w codziennym jadłospisie zabraknąć wszelkiego rodzaju składników odżywczych. Niezbędnych dla dziecka, ale i dla matki. Dobrze jest wykluczyć potrawy ostre, tłuste i ciężkostrawne, które mogą skutkować zgagą, nadmiernym przybieraniem na wadze, a do tego nie dostarczą niczego cennego do organizmu matki i dziecka.

W trakcie ciąży wskazana jest aktywność fizyczna. Nie powinny to być jednak ani sporty ekstremalne, ani też, które obarczone są dużym ryzykiem kontuzji. W tym okresie doskonale sprawdzają się ćwiczenia relaksacyjne, przygotowujące ciało na znoszenie trudów porodu, ćwiczenie usprawniające ogólnie, na układ oddechowy, jak i nie nadmiernie obciążające. Niewskazana jest również ciężka praca fizyczna oraz praca w warunkach szkodliwych dla zdrowia.

Indywidualne dopasowanie

To tylko część z zaleceń, jakim podlega każda kobieta w ciąży. Należy pamiętać o tym, iż poszczególne aspekty muszą zostać dostosowane indywidualnie. W zależności od stanu zdrowia, własnego samopoczucia, potrzeb i oczekiwań. Dobrze jest kierować się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem, odkładając nieco na bok przesądy i zabobony, które często nie mają racji bytu.